Не вся психология хороша.
Скажем, у многих принято выбрать какую-то фишку типа «неправильная пищевая стратегия» и депрессивно мучать ее годами, пытаясь через силу поменять себя, убедив или обманув.
Гораздо лучше работает другая идея. Чем меньше на подобном фиксируешься, тем легче и веселее становится. Волевое усилие нужно направлять не на проблему, а на осознавание, переживание и преодоление страхов на пути к реализации того, что очень хочется — т.е. вообще в другую сторону.
И уже потом, чем больше в жизни областей, где есть большая энергия, тем легче и автоматичнее меняются пищевые стратегии, убираются аддикции и так далее. На энергии всё это делается щелчком пальцев. Хоп — и нет аддикции. Если это важно, конечно, и она действительно мешает. И это работает.
А другой мучается годами, анализируя себя. Получается, анализ — это вид психологической защиты, отклонение от реального решения проблемы.
Итак, есть два варианта.
В первом вы что-то долго читаете, что-то через силу с собой делаете, медленно и мучительно, с постоянными срывами, куда-то зачем-то двигаетесь. При этом если ваша жизнь была скучной и депрессивной, она такой и останется. И может случиться так, что вы ступили мимо лодки — выбрали не то, что вам действительно было важно.
Во втором вы не обращаете внимания на проблему, а занимаетесь преодолением преград на пути к своим желаниям. Ваша жизнь становится лучше, а проблема потом решается автоматически.
